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La groseille
Les groseilles rouges sont une source de vitamine C et contribuent donc au renforcement du système immunitaire.
  • La groseille nous vient d’Europe et d’Asie de l’Ouest. Il en existe différentes variétés : rouge, rose ou blanche. Les groseilles rouges possèdent une petite couronne (d’environ 1 cm de diamètre) et poussent en grappes. Leur couleur oscille entre le rouge clair transparent et le rouge foncé. La pulpe, au goût acide à aigre-doux, contient de petites graines mordorées. Les groseilles blanches, de couleur crème et transparentes, présentent une petite couronne. La groseille blanche, autrefois considérée comme semis de la groseille rouge ,se distingue de cette dernière non seulement par sa couleur, mais aussi par sa taille légèrement plus petite.

    Son goût sucré est aussi beaucoup plus prononcé. Les groseilles rouges sont une source de vitamine C et contribuent donc au renforcement du système immunitaire (elles ont des effets bienfaisants sur vos cheveux, votre peau et tombent naturellement à point nommé en cas de rhume par exemple). En outre, la vitamine C possède un effet antioxydant et contribue à neutraliser certaines substances nocives dans l’organisme.

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La groseille
Les groseilles rouges sont une source de vitamine C et contribuent donc au renforcement du système immunitaire.

Achetez les groseilles qui semblent intactes, fraîches et fermes. Les fruits abîmés se dégraderont rapidement. Veillez à placer les groseilles au réfrigérateur le plus rapidement possible après leur achat.

Dispersez-les de préférence sur une assiette au réfrigérateur, vous pourrez ainsi les conserver quelques jours de plus.
Vous pouvez également les congeler : déposez les groseilles sur une assiette plate et congelez-les. Emballez-les ensuite dans des sacs ou des boîtes en plastique fermés hermétiquement et remettez-les au congélateur. Les groseilles se conservent pendant quelques mois au congélateur (à une température de – 18 °C).

Nutrition (pour 100g)
Général
Kcal
48
Protéines
1 g
Glucides
5 g
Lipides
0 g
Acide gras saturé
0 g
Fibres
8,2 g
Vitamines
Rétinol
0 mcg
Bêta-carotène
24 mcg
D
0 mcg
E
0,1 mcg
B1
0,08 mg
B2
0,02 mg
B6
0,07 mg
Acide folique
11 mcg
Minéraux
Sodium
2 mg
Potassium
295 mg
Calcium
20 mg
Phosphore
40 mg
Magnésium
13 mg
Fer
1 mg
Sélénium
0 mcg
Zinc
0,2 mg
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